„Ich bin dein Coach, wenn du dich leichter fühlen willst.“
Christina Bravo
Mir ist es wichtig, bei meinem Coaching den ganzheitlichen Aspekt der Intuitiven Ernährung mit einem dauerhaft gesunden Lifestyle zu verbinden. Ich gehe hier den entscheidenden Schritt weiter. Mit meiner Hilfe finden Frauen zuerst die Ursachen für ihr problematisches Essverhalten, wie z.B. ständiger Heisshunger, emotionales Essen etc, heraus. Mentale Blockaden können so gelöst werden und der Weg wird frei, um Bedürfnisse erst zu erkennen und dann zu erfüllen. Genau an diesem Punkt lasse ich meine Klientinnen nicht alleine. Gesunde Ernährung, Wohlfühl-Bewegung und ein gesunder Umgang mit Stress sind ebenso ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Hier gilt allerdings ein anderer Umgang, da ja gerade das Essen und oft auch Sport zu anderen Zwecken eingesetzt und sehr stark reglementiert wurden. Ich biete eine Struktur, die vor einer Überforderung bewahrt, aber auch ein Zurückfallen in alte Kontrollmechanismen verhindert.
Mit von mir entwickelten sogenannten 1-Minuten-Boostern können durch kleine Übungen und Veränderungen im Alltag gesunde Gewohnheiten fest in den Alltag etabliert werden. Als Coach für Intuitive Ernährung, Gesundheit und Prävention kann ich so auf der mentalen, wie auch auf der körperlichen Ebene unterstützen.
Ich weiss, wie schwer es fällt den ersten Schritt zu gehen. Durch die Angst und durch die Scham über das eigene Essverhalten. Auch ich hatte über viele Jahre ein extrem kontrolliertes Essverhalten und weiss, wie schwer es ist, diese Kontrolle aufzugeben, welche Ängste dahinterstehen. Ich durfte erleben, wie befreiend es sich anfühlt, endlich entspannt und wie selbstverständlich essen zu können. Wie viel Raum entsteht für die wirklich schönen und erfüllenden Dinge im Leben. Durch meine Erfahrungen gelingt es mir auf diese Thematik besonders verständnisvoll und sensibel einzugehen. Ich weiss ganz genau, was eine Frau in dieser Situation bewegt, was sie braucht und es ist mir eine Herzensangelegenheit, sie auf diesem Weg zu begleiten.
In einer ersten Erkenntnis-Session kannst du Zusammenhänge erkennen und erste Lösungswege anstreben. Du entscheidest dann, wie es für dich weitergeht.
Wenn du mehr über Intubody und meine Arbeit erfahren möchtest,
